Tu bienestar emocional mi compromiso en grande.

Reescribe tu historia emocional: aprende a gestionar tus emociones y dirige tu vida acorde a tus valores y metas personales y profesionales

María del Pilar Muñoz Diz, Psicóloga Especializada en trastornos del ánimo

Mi objetivo es proporcionar un espacio seguro y acogedor donde tanto adultos como jóvenes puedan encontrar alivio, orientación y las habilidades necesarias para navegar por la vida con mayor confianza y estabilidad emocional. Terapia disponible en Madrid y online para adultos, adolescentes y niños.

Nos enfocamos en ayudarte a identificar esos momentos en los que tus emociones actúan como barreras. A través de la terapia cognitivo-conductual aprenderemos a transformarlas en aliados para alcanzar tus objetivos.

En nuestra colaboración, nos enfocamos en ayudarte a identificar esos momentos en los que tus emociones actúan como barreras. A través de la terapia cognitivo-conductual aprenderemos a transformarlas en aliados para alcanzar tus objetivos. Principalmente mediante la terapia cognitivo-conductual, comprenderemos cómo tus emociones se entrelazan con tus acciones y de qué manera moldean o distorsionan tus percepciones. Este enfoque nos permitirá ajustar el rumbo hacia un futuro que se alinee con tus verdaderos deseos y propósitos.

Algunos beneficios tras completar tu proceso terapéutico:

Aprenderás a manejar la incertidumbre con más calma.

Notarás una mejora en tu estabilidad emocional día a día.

Procesarás traumas pasados que influyen en tu vida actual mediante EMDR

Identificarás y cambiarás pensamientos negativos que afectan tus emociones.

Aumentarás tu autoconocimiento, entendiendo mejor tus reacciones y motivaciones.

Ganarás confianza para enfrentar nuevos desafíos.

Descubrirás cómo calmar la angustia con técnicas prácticas.

Tendrás más claridad para tomar decisiones importantes.

Fortalecerás tu resiliencia, preparándote mejor para futuras adversidades.

Aprenderás a reconocer y detener las respuestas automáticas negativas antes de que afecten tu comportamiento.

Terapia para adultos

Exploraremos juntos cómo piensas y actúas, viendo cómo afecta eso a cómo te sientes. Identificaremos los problemas que te impiden sentirte mejor y los abordaremos paso a paso. ¿Qué patrones has notado en tus reacciones y elecciones? Te ayudaré a entenderlos y a cambiarlos, usando herramientas adaptadas a tus necesidades.

Primera sesión informativa de 20 minutos: 20€ Coste por sesión: 60€

Terapia para adolescentes y niños

Me centro en entender a fondo las necesidades únicas de tu hijo y colaborar estrechamente contigo para crear un ambiente de apoyo y comprensión. Estoy aquí para acompañarte en cada etapa del proceso, ofreciéndote tanto a ti como a tu hijo las herramientas y el apoyo necesarios para su desarrollo pleno.

Primera sesión informativa de 20 minutos: 20€ Coste por sesión: 60€

¡Hola! Soy Pilar Muñoz, psicóloga general sanitaria

Desde mi temprana vocación por la psicología, he visto cómo el sufrimiento puede convertirse en una oportunidad para el crecimiento personal. Con una sólida formación que incluye un grado en Psicología, un Máster en Psicología General Sanitaria y una variedad de cursos especializados, estoy aquí para ayudarte a darle punto final a tus conflictos emocionales. Mi experiencia en la terapia cognitivo-conductual y otras técnicas terapéuticas me permiten ofrecerte un apoyo efectivo en tu camino hacia el bienestar emocional.

¿Cómo reservar tu sesión?

A través de una llamada telefónica o mensaje por WhatsApp para iniciar el proceso de reserva de cita.
Posibilidad de reserva a través de un calendario en Doctoralia para mayor comodidad y rapidez.
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¿Dónde pueden recibir la sesión?

Calle O ́Donnell 32 1E (Madrid).
Plaza fábrica de paños 2 local 8 (San Fernando de Henares, Madrid).
Online

Lo que mis pacientes opinan sobre mí

Es mi primera visita y me he sentido muy bien recibido, no tengo duda de que con su ayuda y mi esfuerzo superaré mis metas.

G.L

29 de mayo de 2024

Era mi primera visita y he quedado muy satisfecha con la atención recibida, Me ha ayudado mucho.

J.C

17 de febrero de 2024

Pilar me ha dado las herramientas, la empatía y el apoyo necesario para salir más fuerte que antes. Me ha ayudado a ver habilidades que tenía olvidadas y ver claramente que siempre hay elección. Estoy super agradecido por su paciencia y apoyo mostrado, solo tengo palabras de agradecimiento. Un abrazo

4 de julio de 2023

Mi experiencia con la psicóloga ha sido inmejorable. Me sentí muy cómodo y comprendido en cada sesión y sus estrategias y consejos han sido muy efectivos para mí. La recomiendo ampliamente a cualquiera que busque ayuda profesional y un ambiente seguro y acogedor. Gracias por su dedicación y apoyo incondicional.

S.B

5 de febrero de 2023

Pilar es maravillosa, entrega absoluta, empatía y acercamiento, a mi literalmente me salvó la vida. Ahora siempre formará parte de ella.

4 de febrero de 2023

Estoy muy contenta con sus sesiones. Enseguida conecté con ella, y me va guiando y dando herramientas que casi sin darme cuenta empiezo a usar. La recomiendo sin duda, es una profesional comprometida, sensible y empática. Muchas gracias!

3 de febrero de 2023

Pilar es una profesional de principio a fin. Después de pasar por varios psicólogos la encontré a ella. Me entendió desde el minuto uno y consulta a consulta me ayuda y me da herramientas para trabajar en mis objetivos. Ha sido un acierto elegirla a ella y la recomiendo al 200%.

L.M

2 de febrero de 2023

Una profesional muy cercana, te hace sentirte cómodo durante todo el tiempo que dura la consulta. Las explicaciones que da son muy claras. Totalmente recomendable.

E.T

1 de febrero de 2023

Desde el primer momento sentí que me entendía y sabía cómo tratar conmigo. Salí de la consulta con muy buena sensación y supe que había dado con una gran profesional.

Lucia

1 de febrero de 2023

Al hablar con ella, note se preocupaba por mí y notaba que escuchaba. Terminé muy satisfecho y después de pasar por su terapia me siento mejor.

F.C.C

1 de febrero de 2023

No se por donde empezar, llegue a consulta destrozada, y gracias a Pilar he vuelto a tener ganas de disfrutar de la vida. Sin duda una gran profesional que empatiza desde primera hora y tiene las herramientas para hacerte el camino mucho más fácil.

Sara

1 de febrero de 2023

Muy profesional Propicia una comunicacion fácil y fluida, da confianza y es muy eficaz. Le estoy muy agradecida!

M.J

10 de octubre de 2022

Preguntas frecuentes

¿Qué es el EMDR y para qué se utiliza?

El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia diseñada para aliviar la angustia asociada con recuerdos traumáticos. Es especialmente efectiva para tratar el estrés postraumático y otros trastornos relacionados con experiencias traumáticas.

¿Cuánto tiempo dura el proceso terapéutico?

La duración del proceso terapéutico varía según las necesidades individuales. Algunos pacientes experimentan mejoras significativas en pocas sesiones, mientras que otros pueden necesitar un enfoque más prolongado.

¿Cómo puede ayudarme la terapia cognitivo-conductual?

La terapia cognitivo-conductual te ayuda a identificar pensamientos y comportamientos negativos o erróneos, proporcionándote herramientas para cambiarlos. Esto mejora significativamente tu manejo de emociones y aumenta tu capacidad para enfrentar desafíos diarios.

¿Cómo se establecen las metas en la terapia?

En la terapia, las metas se establecen en conjunto contigo durante las primeras sesiones. Estas metas son realistas, medibles y orientadas al cambio, diseñadas específicamente para abordar tus preocupaciones particulares y promover un progreso notorio en tu bienestar.

¿Qué puedo esperar en la primera sesión?

En la primera sesión, realizaremos una evaluación exhaustiva para entender tus preocupaciones y establecer objetivos claros para la terapia. Este es un espacio seguro para que compartas tus experiencias y expectativas.

Diseñemos juntos tu camino hacia el bienestar personal

Tu bienestar emocional mi compromiso en grande.

Trabajemos juntos para diseñar un plan terapéutico que responda específicamente a tus necesidades y aspiraciones, abriendo caminos hacia un futuro donde te sientas plenamente realizado.